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基础代谢计算

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。

* 本基础代谢计算工具仅适用于一般情况，如需得到个人实际基础代谢情况请使用NICE纤体计划。

请输入您的性别、年龄、身高和体重：

基础代谢率计算模型参考美国运动医学协会，你还可以了解脂肪率，使用 BMI 身体质量指数和运动卡路里计算器。

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